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标题: 英语书写训练-衡水体 [打印本页] 作者: xyfan 时间: 2023-4-13 10:54标题: 英语书写训练-衡水体4 ?6 S3 _: c; c2 C9 z# W* L: n
衡水体 26个英文字母的标准写法
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“衡水体 ”实质上是衡水中学学生书写的手写印刷体， 随着中考高考电子阅卷的普及，采用简洁、工整、快速的字体进行书写成为必需，极大地迎合了阅卷老师心理和电脑显示特点。一定程度上有助于大家在书写上占先。
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衡水体的特点：
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总的来说，“衡水体”英文的特点是圆润，饱满，字母的高度，大小，间距，单词间距都精雕细琢。效果整齐统一，没有连笔。
手写印刷体的精髓： 「一笔一划」 。练印刷体的前提就是， 不可以连笔 ！
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7 {0 Y$ H; F6 T 2、清晰而简捷的笔画，无勾挑，不连带，是写好中高考试卷的首选。
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3、与英文手写印刷体比较：t增加了附钩，l增加一小钩以免于与大写的I混淆，y变直线为弧线。
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4、与意大利斜体比较：没过多缠绕笔法，使笔画显得更简单。
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9 _- ~( E, f3 p 5、与花体比较：衡水体字字独立，无连带运笔，避免了笔画的混化，便于电脑识别，难怪广受学生喜爱。
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这些特点，使得 “衡水体”英文作文试卷在扫描到电脑之后，比其他字体更加清晰。
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那么，字母规范化书写训练是写好英文的基本功
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英语字母的书写规范 The writing rules of English letters
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1. 26个大写字母书写时，占上两格，书写规则是：上不顶天立地。即笔画的上端稍离第一线，笔画的下端紧贴第三线。
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2. 26个小写字母书写时需注意：
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(1)字母a,c,e,m,n,o,r,u,v,w,x,z占中间格。它们的上端顶第二线，下端顶第三线，不离线也不出格。
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(2)字母b,d,h,k,l,i,t占上两格，它们的上端处于第一格中间，下端紧贴第三线，不离线也不出格。其中t的短横线重合第二线；i的小圆点在第一格中间稍偏下处。
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(3)字母g,p,q,y占下两格。它们的顶端紧贴第二线，下端处于第三格中间。
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(4)字母f,j占三格。它们的下端稍微低于第三线。其中f的上端处于第一格中间，短横重合第二线；j的小圆点与i的小圆点位置相同，下面一笔的上端顶第二线。
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3. 其他书写规范。
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(1)要注意字母b,d的下端，a,e,g,o,p,q等上端须封闭，不可开口。
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(2)小写字母l的收笔处是圆钩，不可写成尖钩或竖弯钩。
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(3)字母r的收笔处不可多加一个弯。
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(4)字母g,j,y收笔的弯钩要自然弯曲，不可太长，也不可写成尖钩。
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附 1：
衡水体 26个英文字母怎么写
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一、写出衡水体的英语字母需要准备的工具
直尺，铅笔，橡皮， 0.5mm中性碳素笔，任意横格纸或考试答题卡
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二、衡水体 26个英文字母具体操作步骤
第一步：拿出准备好的直尺，在横线上 4或5mm处使用铅笔画出一条直线，然后重复操作至最后一行。
第二步：拿出准备好的 0.5mm中性笔，首行空两格开始认真书写。
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三、衡水体 26个英文字母具体要求
1、每个字母要求字形圆滑，能出现不自然的痕迹。
2、字母与字母之间的间距要求清楚，单词与单词之间的间距要一个字母的间距。
3、字母要求顶格写满。比如a，c，e，m，n，o这些一个格书写的字母，必须写满横格，b，d要求不写过底线，p，q要求不能写过上线。f的那一横必须出现在手画线上或者是附近。
4、书写过程要求不能写出花体或者连笔，全部书写完以后等待大概30秒，让油墨自然风干，最后取出橡皮擦，从上到下依次擦掉手画线。
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当然，衡水体英语书写一开始也离不开老师的指导。老师们会在日常练习中一个字母一个字母 地 修改纠正
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一个字母写不好都要更正， “一笔也不要多，一笔也不要少”，也难怪能教出这样的学生了！
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“t”的头要短些，细节也不能放过！
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老师在学生作文上批注。
附 2：衡水体英文书写10要素
1.字母字形， 每一个字母有它自己形状，不可多一笔也不可少一笔，是什么样就写什么样。
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2.字母笔顺， 字母和汉字一样有笔画的先后顺序，按顺序书写可规避笔画交错异常情况。
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3.字母格位， 即字母在一线格上的位置，字母不可连接上线，要留白，字母底部落在一线格上，字母顶部与上行线距离约占一线格间的 3/5。
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4.字母宽度， 规范的字母宽度为大写 5毫米，小写3毫米。字母的大小要一致。
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5.字母高度与宽度对应， 太高会超过上行线或一线格，太低会使字母字形变样。
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6.字母斜度， 即字母与一线格的夹角，规范书写下的字母与线之间的夹角为75-85度。 整篇作文的 倾斜度保持一致 也是尤为关键的因素。 不能太斜，不然看起来会有点累；也不 能写得笔直看起来会太过死板。
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7. 字母连写， 衡水体书写过程中，切勿出现连笔。一定要一个字母一个字母地写，虽然刚开始写会有点慢，但是多加练习之后就会提高速度。考试 120-150 个单词的作文 10-15 分钟抄写完毕。
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8. 字母间距， 即单词中字母与字母间的距离，规范间距约在 1毫米内。
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9. 单词间距， 每个单词间的规范距离是约 3毫米。保持合适的单词间距和单词字母间距：词间距离最佳保持在 1-1.5 个字母大小的间距，而单词的字母距离保持紧凑但不能挨到旁边的字母为宜。
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10.句子行距， 即上行句子与下行句子之间的距离，在一线格上书写时，行距均等，主要需注意上下行中偏长字母如f，切勿有长笔交错现象。
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最后，就是实际操作练习。书写时，笔触有劲，书写速度一定要慢，这也是要求心态的重要一点。没有一蹴而就的成绩，衡水体英文书写练习，先要一个字母一个字母的进行练习，字母练习时，集中注意力，牢记英文书写的 10要素，重点注意每一个字母的字形和笔顺，按照每一个字母书写教程来练习。单词是由字母一个一个组合而成，句子是由单词组合，所以先练好单个的字母，衡水体英文书写也就成功了一半了呢。
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不管我们能不能练成衡中体，一定要把字写好！希望同学们在平时的作业中注意书写规范，好习惯不是一天养成的，现在练还不晚！总 之， 漂亮的英文书写不是一朝一夕能完成的事情，但绝对不是做不 到的 事 情。关键是选择。方向正确，努力就不会白费。
字母书写歌
字母书写有规律，右倾五度正合适。
大写一律上两格，上不顶线是原则。
小写字母怎么办？请你耐心往下看：
头上有 “辫”上两格（b，d，h，k，l），
有 “尾”下面两格拖（g，q，y），
无 “辫”无“尾”中间格（a，c，e，m，n，o，r，s，u，v，w，x，z），
惟有 f，j，p占三格， i，t中上一格半，对照课本仔细看，
养成书写好习惯，关键还要反复练。
“高度一致 斜度一致 横平竖直 字体圆润 下笔要准 运 笔 要稳 收笔要忍 ”
# ]7 B1 A9 [' N7 }& D " k) ^: O4 G [+ ?! t3 J7 e 卷面一定要整洁：答题卷只做答案的誊抄，尽量不要出错。实在有写错之处，在保 证看得清的前提下改正得小一点。 " [& n# g6 S& v! P2 U8 w( _ Anyway ，英语才 26 个字母，很容易就可以练出来的，希望同学们都不要放弃卷面分。 * w3 x% T9 e0 b1 [) d9 `* f 7 P/ C. h I7 n! o* w S
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0 a+ P# {- P+ y: B 3 v8 J9 v6 J9 s 4 ]1 h* u. t/ F 0 b0 P3 j2 C9 q 二、 26 个大写字母练习指导
1.字母不要过大，适当留白很重要。一线格不同于其他书写字帖，不需要按 照四线三格的大小字母的占位来写，而是追求字体整齐和圆润。大写字母略
高于横线上方的一条虚线即可，即高出小写字母 "a"或“o ”三分之一左右即
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竖直，圆圆润无缺陷。
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) R3 j" O* g e7 ]. `# L( @' [2 o" F 6 ~/ j+ U& a' H 3 b/ I9 N9 e6 g2 B$ l : u% V2 B8 j) N2 r 4.倾斜度 (字母的整体斜度与横线的右夹角) 在 75°- 85°之间比较好。第 一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小。
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1.大写字母 D 的半圆笔画不能写的上大下小或距斜竖太近。
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1 Z1 N. f# c L* x& z$ l8 ]) O3 i * r5 x3 L; L' ~. ] ! T' m. ~& z! C8 Z4 N3 u 3 }* J5 ]3 [4 d" l + M" y6 F9 ]0 Z a; |! m8 S , t: t- ^( E" V% G6 \% @- r ; w& a! I! l0 W" Z8 l+ a 8 |! l; }! f- S$ p9 P1 | 8. 大写字母 N 是两条等长平行的斜竖，左斜竖上端与右斜竖下端由一条斜 线相连。该字母用两笔写完。第一笔写左边斜竖，第二笔从第一笔斜竖上端
起笔向右下运笔，笔画写到实线时向右上方提笔，使左右斜竖平行。
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5 Z4 d2 W2 q! ?1 Z# Q$ W " }8 ?7 e: O- _3 J1 n4 K 9 J# U2 e6 g1 r2 Z 0 r$ r8 a1 e5 A( | : |" [9 E | ~- R9 J( q ( |% \; h3 }% n/ z 8 z3 ~6 P' b8 { 10. 大写字母 T 斜竖起笔是在横的中心点。
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13. 大写字母 X 的两条直线上的四个端点要写平。
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2 a; Y' ~( o, h* a : @$ Z. B8 }# i " v S7 O, Z5 M8 }" o * t# h8 b6 M& w# Z 3 p7 L/ V# U0 s3 K 四、 26 个小写字母笔顺展示：
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+ U! T9 {# J+ S ) a; h5 `0 B( T2 @# z * u! b z0 i9 g& k 五、 14 个小写字母的练习 a,c,e,i,m,n,o,r,s,u,v,w,x,z
1. 练习指导
以上小写字母书写的共同点都是在实线和虚线之间上下顶格书写，每个字母 在书写时尽量圆润。
( }. ~1 Y0 W& o8 L * D# O5 x' `8 w 2. 14 个小写字母的范例展示
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1.小写字母 e 在虚线和实线之间的中间起笔，逆时针方向一笔写完。如
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7.小写字母 x 的两条直线上的四个断点要写平。
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; x+ C! S! H- L+ J% ~8 i- K6 p , c ~( Z8 M* E' F1 e. g! b1 [ : U# V* A y, M, h- u( [ 2 w9 h/ K$ ? F' b& G2 s5 `+ f ) {0 Z' V* U' v' n W% ^ " ~9 R" d3 I5 B0 Y0 ?1 g * P( A$ R0 |+ `, Y' Q5 c 七、 12 个小写字母的练习 b,d,h,k,l,t,f,g,j,p,q,y
1. 练习指导
(1) 每个字母尽量写圆润。
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9 U% \% X4 q! l, ?1 Q$ I( M - b: t6 o: C4 X0 O! Y5 } 6 n! q+ J& ?/ ~' ?5 F% \ * J6 J6 ~9 V6 A) H . D' X, R% }) B" k , r6 V/ w9 A$ E* r) {3 x! |1 K# ] (2) 前 6 个小写字母b 、d 、h 、k 、l 、t 在实线上方完成，高度保持一致。
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3 _: V6 X. k6 g' B 6 k o7 g# E t4 ]: Y& S* N$ G3 | ) a) [% F% P; o- K ! X y8 I/ ?' X4 y+ E8 p ( a7 Y- D! j# l% y2 V* O1 v6 ] ! ^1 }% g1 }7 Z" u0 T1 J" q" L5 J (3) 后 6 个小写字母 f、j 、g 、p 、q 、y 略低于实线下方完成，高度保持一 致。
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' ^/ s/ a5 T" A7 y* @ + G4 z& V) r; x2 [, _ . h% O" N% l# g5 n! U. a' q3 j 4 T0 c* H. Q) a* Y" T! V p h & A& j: K3 Z5 a5 |: H % ~" p: ?1 U# O (4) 小写字母b 、d 、g 、p 、q 、y 中圆圈 (弧) 部分和相连的直线部分应连 接紧密，不可分得太开，圆圈 (弧) 不可写成椭圆或梭形。
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(5) 小写字母 g 、j 、y 尾部略微弯曲即可，不要勾回上方，否则会影响整 齐。
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! T7 p( L. V( Y0 Z5 d+ D8 O1 a ( @* A, i" h; X3 Z4 K 1 Y( h/ Y* u* i" t# C 2 b) J2 [% f1 b: K- @& @' @ & S3 {2 _8 j* c1 o - D5 q$ u5 e1 l5 `# s. w& M ' x* T( [( A* C+ ~ (6) 小写字母 b 、d 、f、h 、k 、l 、t 、p 、q 中的竖线写直，若书写字母时稍 有倾斜，则所有竖线的倾斜程度应保持相同。
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4 ?4 o; `$ }' O% k : f. u2 b8 g" v6 ?9 b 0 y+ I0 K/ G) ^* k & g7 |- e6 c4 U 12 个小写字母的范例展示
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) F2 R* }0 Y, ~ C; J: g6 g8 x 0 B' M. N4 V& M0 [. i* Y 7 a2 l3 l6 D+ I* m 4 C7 N' z2 k2 x, k6 C3 c) I 4 q0 a6 {% w, f3 p/ W* w6 z 0 W! s' ?8 l' g5 D1 b0 x' ^, \ 1 l5 B+ C$ R4 N5 h$ p4 J ; j" L( I8 n' o9 P ! P* ]$ F4 I& R; }2 a1 |& m) y# V9 _ 八、 12 个小写字母书写难点提示
1. 小写字母 b 下面的圆圈应尽量圆润。
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% V f1 G9 p$ K7 [8 y ) d: f5 d2 q ]" z4 r! Z& F, v; Q ! [- o4 }# R1 O$ w0 v8 V2 E & y! ^# `& S2 O* ] 2. 小写字母 d 下面的小椭圆应把实虚线格占满，小写字母的回笔笔画是重合 的。
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0 K4 F# q; o& b+ q: x" c' | 4 X7 M' a( a# t5 P 9 {. O, x2 F7 U ' I/ j* Q! E9 S% v3 p 3. 小写字母f 的斜竖上端的小钩向右，斜竖下端不需要小钩，在略低于实线 的地方收笔，注意把斜竖上端写弯曲。
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2 p" b1 ~' f4 l! _# a: z 3 v: ]! u, U9 n6 q; ^' o" v& D ) j9 `6 r# W0 ^0 L- E6 h9 R 6 k8 |% f; {9 {0 R f9 V& m# f* ?& A. l1 U2 H* A; ~ 4. 小写字母j 的斜竖下端略微弯曲即可，点笔画不要点的太高，也不要点歪， 更不要忘了写上点笔画。
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- l2 o# `: S4 V7 t# \" _ # z/ a: j' t# ~ |- A6 O, Q V& Q- X) C8 \$ | / [; `- m. Z" F1 _1 X. a) m " I6 A {$ b/ ]& B" ]4 e% ^ 5 E# U8 }& ]" s) r. R1 B1 T0 s' v ' |2 Q; f6 @: H& W 5. 小写字母 k 的撇折笔画拐点在实线和虚线的中腰位置。
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* v1 Y7 m# M" o3 S7 \ ; p9 E& k' \2 _ $ ]8 c! V* P* L, [- n* L" t7 k2 Q& u / O: [2 j% R% |1 W+ z ; G7 a c. H3 |. @7 d# N+ w' m / n+ _* g8 ]& a$ O( I 6. 小写字母收笔处不能写成弧线。
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) F+ Q8 Y% G# u$ `6 C 0 W% {8 b. X2 P4 x" X+ E1 \# W1 d3 V 3 f/ x( o5 L: G; M9 K" i . B4 I* I! Y/ V9 G $ y3 @: q3 ^3 E* E 7. 小写字母 p 的斜竖要写直，半圆宽度要写够。
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5 y& F. ]7 g, Y4 Q+ c3 ~ & p% R# V! H2 I4 w c' N2 G % C& {- u5 P6 E7 |" q, {+ c - n9 b r7 J3 ]# n 1 b, [4 V8 p3 S9 n/ S% p * w* _# A! z( K8 e/ } l ( l0 x' {. q0 j' ?. q 8. 小写字母 q 的斜竖要写直，斜竖下不再写小弯钩。
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9. 小写子母 先写一个“”，然后右边笔画延伸，下端略微弯曲即可。
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; f. B$ G; ~' V [' {: Y7 a 1 s! v/ c& l; ^4 S: \ 0 B h: ?; T [! Y 2 m: E$ F/ {6 A u9 K% u ~ : T- w Z! i0 {. S' U9 N; _! M ! Z1 H( s1 R* ^& y% q; i 0 ]5 K' C- m% b; } 4 \9 t$ |" u. M* g8 m 单词练习指导
1.把字母的字形、笔顺、格位、高度、宽度写正确。
2.所有字母整体斜度要保持一致。
3.字母之间的距离要均等，避免过大、过小，因为这样既会影响阅读者的认 读节奏，又影响书写的质量和速度。
% I2 L, d0 N: A' [% ^, L* l6 c2 U [attach]1095[/attach] [attach]1096[/attach]
, L, c& W* k( D/ c 8 B6 F) ~$ E: D9 b' k! a / {, w2 [1 _- u! L* x 5 x! {) b8 p8 o2 K0 F3 \ / |0 q4 L' d& Q( W; D' C# B6 j ; P; [. f% W2 u8 b8 ? . P3 R3 z7 `( y0 N9 [* V: J 3 C) o# k( P8 l2 L6 Z* D# S 句子练习指导
1.第一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小，因此书写句子时一 定要写好首字母。 注意：句子的首字母需要大写。
1 P7 j: v$ g. {1 B) Q. i& v & B/ N# U$ i2 C0 v/ ?, g 2.书写句子的时候，单词中每个字母之间的间距要大致相等，不可忽大忽小。
4 y4 z6 f3 N5 _1 } ! @0 n) n/ n9 l# e1 ^/ e # D1 A/ |& f, R2 s7 S& ] 3.每个单词之间的距离要大致相等，一般以空出一个小写字母“a ” 左右的 宽度为宜。
4 ]& C. h7 y" Q. ] 2 [" e8 y7 ]9 v 包含 26 个字母的一句话：
$ Y/ z; V y. `9 K) F; a( j / e. ~! M) p7 d: L4 p" O4 z9 ]' R 2 X7 s2 Q5 I: U - V! _0 T$ D8 b- i& V [attach]1097[/attach]
# ?4 g( o/ G! A6 S3 U f8 s8 P5 D 6 Q# H4 @2 p. @; t2 T7 O9 S 7 ]3 H* A' P9 h/ p5 _$ i , c( {+ S% _% } 3 t6 g: x/ q) p- t- T: ^1 H ! [' _/ V- f6 n* G0 N4 S 0 o8 P+ c9 m n* j 4 [" ?% t5 ^. h3 H/ {/ d 4 v7 J ], R" N ! L% L; I* H& S' k7 w E' k0 [; S ( T# J8 E" L8 P; N9 v* z 9 Z v- l) Z6 T' s. h3 G: y - v" r$ j% ~, T ( a2 w# f# n1 o# c, e $ t9 V; B! l$ r7 M/ q 2 |. O) f$ p& Q0 Q) j5 x- r; I F. z, w% n. g K3 H ( L! P, f" p: j4 N( y* J; m3 j! f 4 k a, _2 o; u3 F 3 X o1 I, B& d/ ~0 h# n & l0 a' N2 C1 E 4 h; k, O: K2 x% {& K' N o$ m ! @7 `* U' a( [% D; ]8 W1 v3 f# [ 6 Y, S$ f7 R1 i % ]! [. B0 z N: m& W5 z, O# u* s L, r 1. 句点(.)多用在一句话结束后的句末，写在句末单词的右下角，不要写在 中腰的位置。英语句点是小圆点 ( .)，不能写成中文句号(。)
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# E. p; b* x1 ]* F) m& s 3 w8 n$ c& e1 r5 O, s. | 3 [+ T% ]0 a+ j , b8 \$ U& V7 C; s9 Y" w 2. 逗号写在单词的右下角，位置同句点。
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9 a j$ A5 {1 R! d' P 2 q2 Q) K, W9 _; A8 K3 m. ], t+ f 4 {9 w5 x5 _" D( j9 I$ U 3. 问号 用在疑问句句末，大致与大写字母同样高低。
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: i4 l+ R: L* h # w. O$ |1 J2 }$ W0 a7 g0 N# H 7 Y9 B$ A) B3 q6 ]7 `3 G% C 7 }6 a D) E5 \+ U 4. 感叹号 用在感叹句或表达强烈情感的词句后，大致与大写字母同样高 。
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7 c! ^- Q- e/ ]) s0 V: B u * J' n* ~. k6 e. j& {+ G) }$ x 5 j- b& V8 d+ Z( W % z+ R9 B2 U+ s# ]( m; }2 k$ @+ _ 9 l$ U: J' ]6 |! G 8 B$ x! t* w% n 5. 分号 分号多用在复合句内并列句之间，分号的下端与句点和逗号的位置相同。
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7 A3 J/ V# {3 N7 `! ]) K) [8 p ! x1 i" i8 I9 L* j5 T 4 o2 i/ [) \/ @8 n7 b! v * L/ z3 \' e' E1 o# s+ ^2 U1 | 0 i, ?6 v- S4 u ; a: r+ s+ ?6 B( G7 S' q 6. 引号 引号用在引语或表示人物心理活动的句子前后，与大写字母的上端相齐。
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) w+ Q" {( n4 H. ~' Y. _ 3 M* Q7 L) ~. A) Y2 G% I/ s 0 v+ @" ^0 a6 J; ~ 7. 连字符与破折号
连字符多用在合成词和跨行未完的单词之间，连字符不要写的太长了容 易跟破折号混淆。其长度应该与一个字母的宽度相当。而破折号表示解释、 说明等，长度约占两个字母的位置。书写破折号时，与前后的单词应有一定 的距离。连字符和破折号均应放在小写字母的中腰位置。
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5 |( R- v, o2 v; V, ` 7 U2 `- A; I7 v, S, p - n% E# F' {9 Z& n" Q/ [6 {0 i # i9 i- J: z1 T. I 8.省略号 ...
英语的省略号 “... ”是三个圆点，不是汉语的六个圆点“...... ”，三个圆点是 等距平直的，书写位置同句点。
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* k: M4 `6 `* T! w8 S* v1 W o7 E4 }) P9 Z; _ % M) |0 s4 {* m + h; ^2 S& V! o! m. a 9. 冒号： 冒号多用在人名后表示人物的对话，也可用在小时和分钟之间，还可用 在被说明的词之后起注释作用。冒号的下端与句点和逗号的位置相同。
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. V& X$ I6 z+ @4 ?; x 6 H6 j5 n# ~9 }8 H8 @ 1 H# q7 y. O8 j) y# Y 7 ?& `" ^ ]4 j6 N' K, g 第六步：实战演练
* R, r' u$ B+ n5 \3 W' S : F2 U/ N1 t& C* X( E ) y& ~7 K. C4 Z N8 A , K$ q- i- e, N$ l" ? + O% {6 a' H% ~; N" P9 V " a: F5 [6 e6 O! m. d) y" n 9 H+ x% h$ L: d" p" j ) i+ N7 K7 O! L3 _! c% a . b9 S( I0 f' n [attach]1108[/attach]
2 d- \% t1 u* C; [; v; Q / z9 ?9 v; g# P3 m5 V, z7 a [attach]1109[/attach]
" o h; p- z4 k3 D5 o2 m 作者: xyfan 时间: 2023-9-11 18:444 Q3 `+ D$ e) J( z v Your browser does not support the video tag ! G9 K' q- n, H0 R1 ~; Q- K & B5 q# T& N+ m+ ~- Q L, s 1 ]6 ~% G2 u8 ?9 o) q, N* P/ s 4 T* q' c5 g" H+ M4 s! k, } $ R; L& C! v, t9 W% U & _( K$ c4 c! c2 ~, J & e$ N+ `0 w! B( _! }/ F: ] # h# _/ l' ^( g. \9 S [attach]2083[/attach]! _4 c$ o% B! l" U: [- U) J. r- ? 3 K- i G: C6 }4 m, b6 b6 M 9 w; `$ ~2 b5 |, q! d - g1 v6 w1 o5 r: X* _1 e+ q [attach]2085[/attach]2 M( x" C, [; p! w, d 3 N& y+ }2 I; N6 h4 U! w : W5 q" C. {5 Z . N' |' r8 P* X2 N, d: U [attach]2087[/attach]# a& o% f {1 W( c$ }& e + X) {& B+ ~$ c [attach]2088[/attach], j6 y: h; W4 q# Z' J0 z # G3 t, C$ j- S2 C) _ [attach]2089[/attach]! I' N3 g( N" w7 } ^ . p9 p# z# }* C1 b# N + ]5 l+ V; C# a4 p6 {2 i5 _8 x 6 B0 ]. u3 Z5 j6 ?: Z [attach]2091[/attach]/ ~3 @* s# l8 B2 L: ^ , B5 m6 l/ ?4 V, v, Z + |" i) { p. _ % A( m0 t6 u# t& j1 E& @# f 5 o5 f; o" O# \ g n 4 L. b) ^" q5 a/ H6 v3 M8 a7 c [attach]2094[/attach]- ^+ W2 R5 R- E: T; r- Z" p ; t, j# l. ]9 D1 a" v w) p 5 J0 Y7 A& f: A3 A" j1 @ . c- J0 u+ j5 L2 ]5 ` * ^% _; r8 o2 l: D4 N# j* D - u6 O8 \) y. i$ S # s4 ?0 J ~# u: _' A3 U % x% ~9 l+ d4 B ) O& B/ `, G5 p( o ! v( u0 K0 i8 e# m- G" z: L' _ 9 T& j( {5 ^0 o! E- f) v; _- J0 [ ' e+ a( w! s9 N [attach]2100[/attach]* n5 N3 D' |, v( a6 N . E; `& }7 H' t. p% p% f [attach]2101[/attach]) S9 h+ |/ z! E l# _* H 2 @* |- `( K) [* f. y * T* s3 D' m" S) U# N 1 t9 O( |- d9 C7 U2 S% V5 p: D , w3 w9 `$ v4 S6 @) h/ d* [ ' [! x$ p. H3 G) t( J [attach]2104[/attach]( Q3 O+ p: {2 [; l0 F 8 V" ]& x# O# P/ f& D r$ V* s2 m# g4 \: q2 L+ l ? - n% M1 e2 i6 Z | [attach]2106[/attach]5 h4 \ k1 S4 y% `; N6 `& H 8 u Z- ^0 z; W 作者: struggle 时间: 2023-10-1 22:06梁家楠 发表于 2023-10-1 20:14 ! V/ s; I6 E% ?, z$ ^5 S 已看完 ，会每天多久练习 ( t" E8 }; x5 a4 x5 a, o
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